رعایت صحیح نشستن با صندلی آنندراج نشستن صحیح یکی از مهم‌ترین عوامل برای حفظ سلامت بدن و پیشگیری از مشکلاتی مانند درد کمر، گردن، و خستگی است. صندلی آنندراج با طراحی ارگونومیک و ویژگی‌های قابل تنظیم خود، به شما کمک می‌کند تا وضعیت نشستن استاندارد و راحت را به‌سادگی رعایت کنید.   چگونه به‌طور صحیح روی صندلی آنندراج بنشینیم؟ 1. تنظیم ارتفاع صندلی: ارتفاع صندلی را به گونه‌ای تنظیم کنید …

ادامه مطلب

    علت کمردرد هنگام کار با کامپیوتر کمردرد هنگام کار با کامپیوتر از مشکلات رایجی است که از سوی بسیاری گزارش می‌شود. امروزه اغلب افراد به واسطه فعالیت‌های روزانه و شغلی که دارند، استفاده از کامپیوتر بخش مهمی از زندگی آنها شده است. به همین جهت توصیه می‌شود طرز استفاده صحیح از آن را نیز به خوبی یاد بگیرید تا دچار عوارض و مشکلاتی در ناحیه کمر یا گردن نشوید. …

ادامه مطلب

برای افرادی که از مشکلات دیسک گردن رنج می‌برند، نشستن صحیح یکی از عوامل کلیدی در کاهش فشار روی مهره‌ها و دیسک‌های گردن است. وضعیت بد نشستن می‌تواند منجر به تشدید علائم مانند درد، سوزش و گرفتگی در ناحیه گردن شود.  این مقاله به بررسی اصول صحیح نشستن و روش‌های پیشگیری از آسیب‌های بیشتر به دیسک‌های گردن می‌پردازد تا افرادی که با این مشکل مواجه‌اند بتوانند بهبود قابل توجهی در …

ادامه مطلب